今夜も白いパンツがお似合いです♪♪

プーケット食べ歩き★

新しい1週間の始まりですねぇ~
今週も元気はつらつ皆さん、頑張りましょうね♪
最近ネットでランニングシューズを調べているんですけどねぇ~
色々あり過ぎて本当に困ってしまいます
値段が高いと楽々走れるのでしょうか?
選ぶ基準が難しいです

軽いシューズだとやっぱり疲れも少ないのでしょうか?
う~ん悩むところです
そろそろ買い換えたいんですけどね~
う~ん悩みます

プーケットしまかぜ案内人

さて僕の我が家の夕食は17時、基本的にサラダ&パン.
夜はとにかく油っこい料理は控えめに、デブに気を付けています

もちろんアルコールやピリ辛料理、揚げ物も控えめですね~
ガッツリと野菜を食べると翌日楽々に10K走れます.

17時に食べて、21時半に寝る!そして4時に起床.
早寝早起き、こんなプーケット生活も良いもんです

プーケットしまかぜ案内人

さてさてハッピーレディースナイトでもりもり夜遊びナイト
レディースナイトで楽しい一時.
リクエストのボーイ君とビールタイムです

プーケットしまかぜ案内人

カッコいい男の子達がいっぱいです.
ウキウキワクワクトキメキナイトツアー
今夜は朝まで飲んじゃいましょうか?

プーケットしまかぜ案内人

真っ白なパンツ姿が素敵なタイ人がいっぱいです.
楽しい夜、ガッツリと楽しみましょうね
南国カクテルだって美味しいんですよ

プーケットしまかぜ案内人

驚きがいっぱいなトキメキナイト.
楽しい夜、ハッピーナイトライフツアー
ワクワクドキドキなプーケットナイトですね.

プーケットしまかぜ案内人

朝から夜まで楽しむ1日.
プーケット旅行の思い出がいっぱいな1日観光ツアー
たっぷりと3日間ありがとうございます.



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